Olá queridos! Estou aqui de novo e hoje vamos falar sobre shakes. Eu  recebi hoje um email perguntando a respeito dos shakes do tipo emagrecedor,e se eles funcionavam.Pois bem: Primeiro de tudo quero deixar bem claro que não estou aqui para boicotar uma marca ou fazer propaganda de outra (até...

  Fazer abdominal emagrece a barriga?   Riscos do abdominal tradicional Segundo investigações científicas, o exercício abdominal tradicional não é a melhor opção para emagrecer nem para deixar a barriga definida, e além disso ele pode até causar sérios problemas de...

  Se quer construir um tronco fantástico com costas invejáveis e abdominais fortíssimos é preferível fazer exercícios de prancha em vez dos tradicionais crunches (abdominais). Alguns dos melhores treinadores já afirmavam isso há alguns anos e, agora, um estudo da Pennsylvania State...

  Esta questão de nomenclatura assume uma dúvida que é relacionada inteiramente à posição de cada praticante, escolhas, atitudes e interesses com a musculação. Segundo o exemplar mestre Waldemar Guimarães, treinador de alto nível, a nomenclatura Malhar surgiu em uma época em que Jô Soares...